Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 
» » Ваше здоровье осенью.
на правах рекламы

Ваше здоровье осенью.

Автор: ВиМ от 26-09-2015, 09:08
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится

Ваше здоровье осенью.Гипертония: все, что вам нужно знать о ней

 

Гипертонической болезнь юстрадает около 20% населения нашей планеты. Это заболевание является основной причиной развития инсульта, стенокардииинфаркта миокарда, сердечно-сосудистых заболеваний и болезней почек.
Гипертония - самое распространенное заболевание людей среднего и пожилого возраста. Во многих странах около 50% населения старше 60-лет страдают от гипертонии.


Причины развития гипертонического криза

Гипертоническим кризом называют резкое повышение артериального давления (до 220/ 120 мм рт. ст. и выше). В большинстве случаев гипертонический криз развивается у пациентов, которые нерегулярно принимали лекарственные препараты, либо резко прекратили прием лекарств.

Существуют и другие причины развития гипертонического криза:

- заболевания почек (хронический пиелонефрит, первичный гломерулонефрит, тубулоинтерстициальный нефрит);

- системные почечные заболевания (системная красная волчанка,системная склеродермия, васкулиты);

- реноваскулярные заболевания (атеросклероз, фиброзно-мышечная дисплазия, узелковый полиартрит);

- эндокринные заболевания (феохромоцитома, синдром Кушинга, первичный гиперальдостеронизм);

- употребление наркотических препаратов (кокаин, амфетамины);

- употребление таблеток для похудения;

- употребление оральных противозачаточных таблеток;

- травмы спинного мозга;

- сужение аорты;

- преэклампсия и эклампсия;

- послеоперационная гипертензия.


 

Симптомы гипертонии

Пациенты могут иметь не диагностированную гипертонию в течение многих лет, так как очень часто заболевание протекает без внешних проявлений. Единственный способ выявить гипертонию у таких пациентов - это периодически измерять артериальное давление.

Ваше здоровье осенью.Как правильно измерять артериальное давление

Оно измеряется специальным аппаратом – тонометром, который можно купить в аптеке. В наше время производят огромное количество автоматических тонометров, которые наиболее удобны в эксплуатации. Давление измеряется после 5 минут отдыха. Рекомендуется измерять его трижды и считать итоговым результат последнего измерения. Интервал между измерениями должен быть не менее 3 мин. Здоровым людям можно измерять давление 1 раз в несколько месяцев. Больным гипертонией - не реже 1 раза в сутки.


Могут наблюдаться и другие симптомы:

- синусовая тахикардия;

- потливость;

- покраснение кожи лица;

- чувство пульсации в голове;

- озноб;

- головные боли;

- характерный блеск глаз;

- внутренняя тревожность и беспокойство;

- одутловатость лица (особенно по утрам);

- периорбитальный отек;

- онемение пальцев рук;

- парестезии;

- набухание пальцев рук;

- энцефалопатия;

- нарушения зрения;

- отек легких;

- острая почечная недостаточность.

Лечение гипертонии

Лечение, в зависимости от тяжести заболевания, чаще всего начинается с назначения специальной диеты и рекомендаций по изменению образа жизни. Правильное питания и физически активный образ жизни может оказать положительный эффект, особенно при гипертонии первой стадии. 
Вот рекомендации по внесению изменений в образ жизни больного:

- снижение веса, которое помогает нормализовать артериальное давление;

- отказ от употребления алкоголя;

- уменьшение потребления соли (до 6 граммов в сутки);

- полный отказ от курения;

- отказ от употребления в пищу насыщенных жиров и уменьшение количества продуктов с высоким содержанием холестерина;

- ежедневная физическая нагрузка (не менее 30 минут фитнеса или аэробных упражнений);

- ежедневный мониторинг артериального давления (давление можно измерять самостоятельно два раза в сутки, утром и вечером).

Выполнение этих простых рекомендаций снижает риск дальнейшего развития заболевания в несколько раз.

Стоит отметить высокую терапевтическую эффективность санаторно-курортного лечения, а также лечебной физкультуры при гипертонии.

Питание во время гипертонии

При гипертонии необходимо отказаться от употребления жаренных и богатых холестерином продуктов, сладкого, свежего хлеба. Заменить хлеб можно сухарями или рисом.

Полезно есть продукты, способствующие задержанию развития атеросклероза. Например, все виды фруктов, молочные продукты, особенно творог, сыворотка и простокваша. К числу полезных продуктов относится горох, яичный белок и вареная говядина. Также нужно принимать в пищу намного больше продуктов, в которых содержится много витамина C. В число таких продуктов относится зеленый лук, черная смородина, редис и лимоны.

Если придерживаться такого питания, то уровень накопленных в организме токсинов значительно снижается. Следует уменьшить употребление соли до трех грамм на день, а еще лучше полностью отказаться от нее.


 

Народные средства лечения гипертонии

 

Народная медицина советуетупотреблять в пищу мед, черноплодную рябину (200 – 300 г в день), цитрусовые и шиповник в виде напитка, зеленый чай. Все эти продукты снижают повышенное давление и богаты витамином С, необходимым ослабленной сердечной мышце.

 

* Столовую ложку меда растворить в 1 стакане минеральной воды, добавить сок половины лимона. Выпить натощак за один прием. Продолжительность лечения – 7–10 дней. Средство применяется при гипертонической болезни, бессоннице, повышенной возбудимости.

* 2 стакана клюквы растереть с 3 столовыми ложками сахарной пудры и ежедневно съедать в один прием за час до еды. Это средство применяется при легких формах гипертонической болезни.

* Сок свекольный – 4 стакана, мед – 4 стакана, трава сушеницы болотной – 100 г, водка – 500 г. Все составные части соединить, тщательно перемешать, настоять в течение 10 суток в плотно закупоренной посуде в темном прохладном месте, процедить, отжать. Принимать по 1–2 столовых ложки 3 раза в день за полчаса до еды. Средство применяется при гипертонической болезни I–II степени.

* Сок лука репчатого способствует снижению кровяного давления, поэтому рекомендуется приготовить следующее средство: выжать сок из 3 кг лука, смешать его с 500 г меда, добавить 25 г пленок грецкого ореха и залить 1/2 л водки. Настаивать 10 дней. Принимать по 1 столовой ложке 2–3 раза в день.

 

По материалам Интернет-изданий

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий